Wachsen durch Grounding

Kurse und Workshops, die zu mehr Gelassenheit und Stabilität führen.

Kursinhalt:

Der konstruktive Umgang mit emotionalen Herausforderungen im Alltag ist erlernbar. Oft stehen wir unter Zeitdruck oder sind mit spannungsgeladenen Situationen konfrontiert. Die dadurch (meist unbewusst) aktivierten Handlungsmuster und die darauffolgende Re-Aktionen sind oft heikel und problematisch. Kennst du das?

In diesem Kurs vermittle ich eine Technik nach Ken Mellor, die dich unterstützt so zu handeln, wie es zu diesem Zeitpunkt für diese Situation optimal ist. Mit selbständigem, alltäglichem Üben gelingt Gelassenheit in wenigen Atemzügen.

Diese Technik fördert ein konstruktives Zusammenarbeiten und ein gesundes Energiemanagement in hektischen Zeiten. Weiter unterstützt sie die Bewusstwerdung von eigenen Handlungsmuster und emotionalen Reaktionen. Ungeahnte Erleichterungen im Berufsalltag und eine grundsätzliche Gelassenheit zeigen sich auch im privaten Leben.

Ziele:

• In akuten Situationen bewusst handeln
• Emotionen loslassen um sachlich zu re-agieren
• Reaktion durch Aktion ersetzen
• Gesunde Distanz zu Themen/Projekten/Personen wahren
• Klarheit behalten in emotionalen Situationen

Voraussetzungen:

• Offenheit für neue Erfahrungen
• Interesse an persönlicher Weiterentwicklung

Teilnehmerzahl:

Der Workshop wird ab 3 Teilnehmern durchgeführt.

Die maximale Teilnehmerzahl ist 7, da der Austausch ein wichtiger Teil des Konzeptes ist.

Ausgleich:

Fr. 120.- für den intensiven 4-Stunden Workshop

Ort:

Ober-Trüebebach 6, 6170 Schüpfheim

Termine:

• Neue Termine folgen 

Gerne organisiere ich auch Workshops auf Anfrage. Diese können je nach Bedarf für geschlossene Gruppen sein oder für weitere Teilnehmer/-innen geöffnet werden.

Anmeldung:

christoph@nada-mandala.ch

Kursinhalt:

Der Erfolg des Groundings stellt sich nur dann ein, wenn man die Technik möglichst oft anwendet. Mit der Anwendung im Alltag kommen dann die Herausforderungen und allenfalls auch Fragen auf. 

Mit diesem Aufbauenden Workshop möchte ich die Gelegenheit bieten, die gemachten Erfahrungen auszutauschen, Fragen zu klären und wieder neue Motivation zu schöpfen, das Grounding als wertvolles Werkzeug stets in Griffnähe zu halten.

Termine:

Auf Anfrage. Bei Interesse bitte melden; dann kann ich Wünsche berücksichtigen.