Coaching

Nutze dein Potential

Seit November 2020 bin ich zertifizierter transpersonaler Coach und habe so meinen psychologischen Hintergrund erweitert. Zur Zeit biete ich Coachings zu einem reduzierten Ausgleich an. 

Wozu?

Auch wenn wir mit unserem Alltag zurechtkommen, sind oft verschiedene Bremsklötze versteckt. Diese können alte, unbewusste Glaubenssätze sein (z.B. "Ich bin nicht gut genug." oder "Ich darf meine Wünsche und Bedürfnisse nicht äussern." oder "Ich werde nicht gehört").

Sie zeigen sich besonders deutlich in herausfordernden Situationen durch Gereiztheit, Unzufriedenheit oder heikles Verhalten - und wenn unbewusst, oft auch als körperliche Beschwerden.

In diesem Coaching sind nicht die Symptome im Zentrum, sondern wir arbeiten an den Ursachen.

Oft ist ein "Problem" (z.B.: gespannte Beziehungen mit anderen Menschen, Unzufriedenheit bei der Arbeit oder körperliche Beschwerden) der Anfang einer inneren Reise. Und wenn die Beschwerden gelöst sind, geht diese Reise meist weiter: Denn es wurde sichtbar,  dass man zufriedener und selbstbewusster wird und dass in jedem Mensch viel ungenutztes Potential steckt. Dieses zu nutzen macht enorm Freude. 

Ein transpersonales Coaching kann so eine Reise in Gang setzen oder diese nach Bedarf begleiten.

Das heisst: Einerseits unterstützt dieses Coaching die Heilung von Verletzungen und ist somit ein therapeutischer Support. Andererseits kann es zur "Besserung von Gesunden" eingesetzt werden und mobilisiert dadurch das Potential, das sonst Vielen verborgen bleibt. 


Wie?

Das transpersonale Coaching integriert neben der klassischen Psychologie auch Methoden aus traditionellen Techniken aus verschiedenen Kulturen sowie meditative Bewusstseinszustände. Auch der Körper gibt authentische Auskunft über mögliche Blockaden.

Dadurch werden Schichten zugänglich, die besonders stark auf der unbewussten Ebene wirken.

Wenn wir beispielsweise einen Glaubenssatz erkennen, können wir an dessen Umprogrammierung arbeiten.

Weiter wirkt der transpersonale Ansatz - je nach angewandter Technik - auch auf der vitalen, energetischen oder Seelenebene.

Damit eine Korrektur greift, muss sie auf allen Ebenen  - insbesondere auf der emotionalen Ebene - gut verankert sein. 

Schliesslich fördert dieses Coaching auch gesunder Abstand zu den eigenen Gedanken und Gefühlen, die oftmals Anlass für Krisen sind.


Womit?

Ich arbeite bevorzugt mit diesen Instrumenten und Schwerpunkten:

  • Klassische Psychologie:
    • C.G. Jung (aktive Vorstellungen)
  • Erweiterte Landkarte der Psyche nach Stanislav Grof:
    • Perinatale Matrizen
    • Unterstützung der inneren Heilintelligenz
    • Umgang mit spirituellen Krisen (Spiritual Emergency)
  • Buddhistische Psychologie
    • Achtsamkeitstraining
    • Arbeit mit Emotionen
    • Meditationen
  • Grounding nach Ken Mellor
  • Internes Familiensystem nach Richard Schwartz
  • Focusing nach Gendlin
  • Yoga Therapie und Körperarbeit
    • Atemübungen zur Regulierung der Vitalebene (Pranayama)
    • Körperübungen für Stärke und Flexibilität auf der physischen, mentalen und energetischen Ebene
    • Meditation
  • InnerWise nach Uwe Albrecht

Ausgleich:

Fr. 120.- / Stunde